カテゴリー: 気まぐれ日記

４月になって札幌も記録的な暖かさが続き、桜も例年より早くに満開となる予想。

何時ものウォーキングコースを発寒からJR札幌駅へと歩くと、JR桑園駅から札幌駅に至る散策コースには桜並木がある。
その桜並木も、本日は７分咲きからほぼ満開に近い状態で、時折吹く風に散る花びらはまるで雪の様相を見ているようで爽やかな気持ちになる。

時折覗かせる春の太陽の日差しは、歩いてほてった身体には少し暑すぎる。

５月の連休には新ひだか町の桜並木を見に行く予定だが、例年以上の暖かさで見ごろが終わってしまうのではと、心配させる。(＞▽＜；； ｱｾｱｾ

札幌は今週、暖かい日が続きそうです。が、退社時刻頃はさすがに気温も１桁台でやや肌寒い感じがします。
しかし、やや早足で歩くと、３０分もすれば身体が温まってきます。まさに、ウォーキングには程よい時期と言えるかもしれません。

日の入りも段々と遅くなり、家に着く頃が丁度日没前の１８時３０分頃で、その頃になると、身体が薄っすらと汗ばんできて、身体に蓄積された脂肪が燃焼されているなー。と一人満足しています。

ところで、毎日、同じコースを歩くと飽きてきそうなので、ネットで歩行者ナビとかウォーキングナビとかを検索してみたが、gooで歩行者ナビを見つけたのでためしてみました。
gooの歩行者ナビは、４Kmまでが対象で、それ以上の距離になると、カーナビになってしまいます。

会社から自宅までは最短で５Km以上あるので、強制的にカーナビで最短ルートを検索してしまいます。
せっかく、良いサービスと思ったのですが、これでは役に立たない。
ウォーキングを日課として行う私は、概ね２時間～３時間かけて歩きます。従って、歩く距離も５Km以上１０Km未満ですので使いたくても使えない。

他の同様のサービスも車での移動が前提となっている。
ガソリンが高騰するこのご時世、エコ対策として歩行者ナビサービスの充実を期待したい。

通勤帰りの徒歩。4日目も完歩した。
大通り西2丁目から自宅まで1時間30分。
昨日から足の張りを感じる。運動不足だったことを実感。

三日坊主にならないぞ。と、前回、宣言したが今日で4日目。
有言実行。

明日は土曜日なので自宅から大通り公園迄往復ウォーキングをしよう。

目標は1ヶ月3キロの減量。
頑張るぞ！！

3年程前になるが、鬱病で休職していた頃、意欲はもちろんのこと、食欲も無く、食べる事さえ苦痛に思えた頃があった。
その時、外で身体を動かせば食欲が出るのではと、カミサンに無理に散歩に連れ出された。
毎日毎日、買い物とか何かしら理由をつけて外に連れ出されていた。

それが何時しか、散歩からウォーキングに変わり、毎日10キロ、唯ひたすら歩いた。
身体が疲れると余計な事を考えたり、不安になったりすることなく、身体の疲れで睡眠がよく取れるようになった。

そうして、鬱病の回復とともに、当時70キロ以上あった体重が半年で55キロまで減量することができた。

夢よもう一度じゃないが、やはり体重がスリムになると身体が軽く、動作も機敏になるし、服装にも気を使うようになる。
その時に用意した服は今では着ることができない。

これから暖かくなるので、少しお腹周りにも気をつけたいと思うようになったので、毎日通勤帰りは歩くことに決めた。
片道5キロ程度ではあるが、毎日続けるとダイエットできるだろうと思い、昨日から実践しだした。
三日坊主にはならないぞ。と

今日は春近しといった天気でしたが、自分の体調が不良で、一日中、部屋にこもっていた。
テレビを見るでもなし、時たま、クラッシュしたXPマシンの現状復帰作業をやっては、ボーっとタバコを吸っては、気の向くままに部屋の掃除をしてみたりと．．．．
集中ができない。髪が伸びてきなので床屋へ行かなければと思っていたのに、出かける気力もない。

ここしばらくはおさまっていた、日曜病。
月曜日がこなければ。と不安と言うか、憂鬱と言うか、環境が変わったせいかもしれない。

明日の朝、目覚めが良ければいいんだけど．．．．