2年ほど前までは休日は必ず2時間程度のウォーキングをしていたが、ここしばらくはパッタリとしなくなっていた。
最近、体重が増え、人間ドックでは肥満度?と指摘されてしまった。
そういえば、昨年まではらくらくと履くことができたジーンズが今年はピチピチになってしまった。
体重も７０Kgを超えてしまっている。
風呂上りに鏡に写る自分の体型を見ると、また脇腹あたりに贅肉がついてしまっている。
貧血を言い訳にしてごろごろしながら、間食を取っていたのがたたってしまったようだ。
そんな訳で、4月に入ってから毎日、通勤帰りに大通りから自宅までの片道1時間を歩いている。
土日は自宅から札幌駅まで、往復2時間半のウォーキングも続けている。
その効果が出てきたのか、体重は２Kg程減り、ジーンズも少しは楽に履くことができるようになった。
たるんだ贅肉はまだわかるまでは落ちていないが、夏までには贅肉のかわりに筋肉を付けるために、毎晩テレビを見ながら、筋力トレーニングも続けている。
今年の夏は、薄着になっても自信を持てるように頑張るぞ！！